연애 중 감정 조절이 힘들다면? - 내 감정을 다루는 실전 팁 연애하면서 감정이 자꾸 흔들릴 때, 그 감정이 너무 격해져서 스스로도 당황스러울 때가 있죠?내 마음인데도 감정 조절이 잘 안 되면, 연애 자체가 버겁게 느껴질 때도 있어요.그래서 오늘은 감정을 건강하게 다루는 법, 내가 나의 감정을 인식하고 적절히 조절하는 실전 팁을 정리해봤어요.목차감정 조절, 왜 중요한 걸까? - 감정에 휘둘리지 않기 위한 시작감정 이해하기 - 내가 느끼는 감정을 구체적으로 알아보기감정 일기 쓰기 - 내가 느끼는 감정을 기록하며 정리하는 법‘하룻밤 식히기’ - 감정을 가라앉히고 대화하는 습관 1. 감정 조절, 왜 중요한 걸까? - 감정에 휘둘리지 않기 위한 시작 연애에서 감정 조절은 관계의 안정과 깊이에 중요한 영향을 줘요..
