사람에 지친 당신을 위한 회복 루틴 5가지“회사만 다녀왔을 뿐인데 왜 이렇게 지치지…?”아무 일도 안 했다고 느껴져도 몸과 마음이 무겁고 텅 빈 느낌, 들어보셨죠?사람들과 어울리고 말하고 웃는 것조차 버겁게 느껴질 때, 우리는 회복이 필요합니다.오늘은 사회생활로 지친 사람들을 위한 현실적인 회복 루틴 5가지를 소개할게요 😊🌿📑 목차퇴근 후 ‘침묵의 시간’을 허용하자에너지 대신 ‘회복’을 주는 인간관계 정리하기10분 루틴 운동으로 정체된 기운을 깨우기감정 쓰레기통은 이제 그만, 글쓰기로 정리하기나를 위한 '마음 회복 식단' 만들기 1. 퇴근 후 ‘침묵의 시간’을 허용하자 하루 종일 대화와 소통에 에너지를 쏟다 보면, 말 한마디 없이 가만히 있는 시간이 간절해져요.이럴 때는 일부러 아무 말도 하지 ..
